Kar nekaj časa, oziroma let, sem potreboval, da sem ugotovil, kako pomembno je pitje vode za naše telo. Tako pa sem sedaj ugotovil, da že kar nekaj časa, na dan užijem absolutno premalo vode. Tako pa se mi je to začelo prikazovati na temu, da sem postal med dnevom zelo hitro zaspan. Prav tako pa mi je to vplivalo na to, da sem čutil močno omotičnost pri raznih aktivnostih.
No, če nisem pazil na to, da bi pred kakšno fizično aktivnostjo, spil vsaj 3 do 4 litre vode, sem nato po tej aktivnosti, kar je bila po navadi košarka, odbojka, ali pa trening v fitnesu, čutil močan glavobol, čemur pa je sledil tudi poslabšan vid, kar pa je vodilo do tega da nisem moral niti več prebrati kakšnega sporočila na telefonu. No tako pa me je po navadi še tudi naslednji dan bolela glava zaradi tega.
No takrat pa sem začel malo razmišljati, kaj bi lahko bil razlog za to, nakar pa sem pomislil na dehidracijo in pa na pitje vode. Tako sem si malo pozno šele zavedal, kako pomembno je pitje vode, da smo hidrirani, ter se lahko tako normalno ukvarjamo z raznimi športnimi aktivnosti.
Tako sem od takrat naprej poskrbel za to, da sem vsakič pred kakšnim športom, spil vsaj 3 do 4 litre vode. To pa mi je omogočilo, da je bilo moje telo dobro hidrirano, ter sem tako lahko zelo kvalitetno izvajal kakšen šport, kjer pa po temu nisem imel posledic, kar pa mi je zelo izboljšalo moje počutje. Tako pa se mi je pitje vode poznalo tudi na razpoloženju, saj sedaj nisem več bil tako zaspan čez dan in sem tako bil veliko boljše volje.
Poudariti pa moram, da je šlo res za pitje vode in ne katerih drugih tekočin, saj nas lahko le voda najbolje hidrira.