Oznaka: zdravje

Občasno si naredite krvne preiskaveObčasno si naredite krvne preiskave

Ko sem se vračala iz službe, sem sedela zraven ene gospe, ki je razlagala, kako prav je, da si občasno naredimo krvne preiskave. Ona pravi, da odkar je šla v pokoj, si krvne preiskave naredi vsako leto. Tako točno ve, kakšno je njeno zdravstveno stanje. Ko sem jo poslušala, mi je postalo zanimivo, kajti sama se nisem spomnila, kdaj sem si to jaz sploh naredila. 

Občasno si naredite krvne preiskave

Gospa je bila prijetnega videza, videlo se je, da je morala imeti visok poklic. Tako sem zbrala pogum in jo vprašala, kaj je v življenju počela. Povedala mi je, da je bila zdravnica. Takoj mi je bilo vse jasno. Tudi tisti trenutek sem se odločila, da bom tudi sama opravila krvne preiskave. Ker se je gospa bila pripravljena pogovarjati o tem, sem jo prosila, katere krvne preiskave naj si naredim?

Tako mi je gospa točno povedala, kam naj grem in katere preiskave naj si naredim. Resnično sem ji bila hvaležna. Kako tega prej nikoli nisem pomislila. Sedaj vem, da si bom tudi sama redno vsako leto vzela čas za krvne preiskave. To je zelo pomembno, za človekovo zdravje. Na krvi se vse vidi. Tako je omenila tudi gospa. Ona je prepričana, da bi to moral narediti vsako leto čisto vsak. Leto je dolgo in marsikaj se lahko zgodi, da lahko pravi čas rešimo. Zdravje bi moralo biti vsakemu na prvem mestu. 

Ko sem šla prvič na krvne preiskave, moram reči, da sem bila precej nervozna. Kasneje so bili moji izvidi krvi super. Edino malo premalo sem imela D vitamina. Tako, da sem poskrbela zato, da sem dnevno dobila dovolj vitamina D. Ko sem naslednjič spet srečala gospo in ji povedala, da sem opravila krvne preiskave, je bila vesela. Še bolj mi je dala misliti, ko mi je rekla, da bom sedaj lahko poskrbela za vitamin D. Ampak tega ne bi storila, če ne bi opravila preiskav in bi se lahko moje zdravje slabšalo. …

Read MoreRead More

Pitje vode je zelo pomembno za naše zdravje in funkcionalnostPitje vode je zelo pomembno za naše zdravje in funkcionalnost

Kar nekaj časa, oziroma let, sem potreboval, da sem ugotovil, kako pomembno je pitje vode za naše telo. Tako pa sem sedaj ugotovil, da že kar nekaj časa, na dan užijem absolutno premalo vode. Tako pa se mi je to začelo  prikazovati na temu, da sem postal med dnevom zelo hitro zaspan. Prav tako pa mi je to vplivalo na to, da sem čutil močno omotičnost pri raznih aktivnostih.

No, če nisem pazil na to, da bi pred kakšno fizično aktivnostjo, spil vsaj 3 do 4 litre vode, sem nato po tej aktivnosti, kar je bila po navadi košarka, odbojka, ali pa trening v fitnesu, čutil močan glavobol, čemur pa je sledil tudi poslabšan vid, kar pa je vodilo do tega da nisem moral niti več prebrati kakšnega sporočila na telefonu. No tako pa me je po navadi še tudi naslednji dan bolela glava zaradi tega.

No takrat pa sem začel malo razmišljati, kaj bi lahko bil razlog za to, nakar pa sem pomislil na dehidracijo in pa na pitje vode. Tako sem si malo pozno šele zavedal, kako pomembno je pitje vode, da smo hidrirani, ter se lahko tako normalno ukvarjamo z raznimi športnimi aktivnosti.

Pitje vode je zelo pomembno za naše zdravje in funkcionalnost

Tako sem od takrat naprej poskrbel za to, da sem vsakič pred kakšnim športom, spil vsaj 3 do 4 litre vode. To pa mi je omogočilo, da je bilo moje telo dobro hidrirano, ter sem tako lahko zelo kvalitetno izvajal kakšen šport, kjer pa po temu nisem imel posledic, kar pa mi je zelo izboljšalo moje počutje. Tako pa se mi je pitje vode poznalo tudi na razpoloženju, saj sedaj nisem več bil tako zaspan čez dan in sem tako bil veliko boljše volje. 

Poudariti pa moram, da je šlo res za pitje vode in ne katerih drugih tekočin, saj nas lahko le voda najbolje hidrira.…

Read MoreRead More